Por REDACCION
BUENOS AIRES, 3 (NA). - Las vacaciones suelen ser esperadas desde que se terminan las del año anterior. Es más, muchas personas, en el mismo período de vacaciones, suelen ya comenzar a planificar las del año siguiente.
Piensan en esos 15 días libres como un premio por tanto esfuerzo y analizan la mejor opción para "descansar": vivir sin despertador, sin computadora, sin tiempos. Se trata de quince días para hacer todo lo que la rutina diaria del resto del año no permite hacer. Las vacaciones son el momento ideal para encontrarse con uno mismo.
Claro que para alcanzar esos dos objetivos: "disfrutar" y "descansar", es necesario saber vivir el ocio sin culpas, "debemos lograr oxigenarnos y serenar nuestra mente sin dejar entrar a los pensamientos negativos, como así tampoco estar pendientes del celular a la espera de llamados o mensajes de nuestros compañeros de trabajo", explica el doctor Roberto Re, quien es director de la
Red Sanar.
CAMBIOS
BRUSCOS
"Para algunas personas, el cambio brusco que significa pasar del trabajo intenso a la inactividad, produce un miedo irracional que les genera una angustia que no puede controlar, lo cual se denomina fobia; en este caso existe la fobia al ocio", explica el especialista en Psiquiatría, miembro fundador de la Asociación Argentina de los Trastornos de Ansiedad (AATA) y fundador del
teléfono para la esperanza (asistencia al suicida).
Destaca, asimismo, que "nos educaron diciéndonos ‘el que no hace nada es haragán, vago, dejado, indolente, cómodo’, es por eso que muchas personas no pueden vivir las vacaciones como se debe".
La idea es "proponer otro significado del ocio que no genere esa representación mental negativa. El ocio es un momento de diversión, ocupación reposada, ingenio, libertad, creatividad y reflexión serena, el ocio es fuente de vida y es necesario para aprender a gozar de ella".
En este sentido hay que tener en cuenta que "no vivimos para trabajar, sino que trabajamos para vivir" y eso es clave para poder aprender a disfrutar de los momentos de ocio y de vacaciones, para no tener complicaciones.
El trabajo dignifica al hombre, pero la ausencia de ingenio, reposo o la falta de creatividad, como así también la ausencia de momentos libres, deshumaniza y merma nuestra condición de persona. Esto se debe en muchos casos al miedo al cambio, se desarrolla una fobia a pensar y a aprender nuevas estrategias, un temor a evolucionar.
NECESIDAD
DE OCIO
El tiempo de ocio logra activar el ingenio y generar nuevas ideas. El poder del cambio, de la transformación, del crecimiento personal, está en nuestras propias manos, en darnos tiempo, permiso de tener un ocio creativo, que nos permita replantear nuestros pensamientos, evaluar si nuestras emociones son sanas, si nuestra mente está clara.
Internet, celulares, computadoras portátiles, tablets... En los tiempos modernos todo parece ayudar para que aquellos que son adictos al trabajo no descansen durante sus vacaciones.
¿Es posible relajarse en vacaciones en los tiempos que corren? Se trata de un gran desafío para muchos. Este es un informe para entender que "parar la máquina" es muy necesario. Relajarse en las vacaciones no suele ser algo sencillo y a muchos les cuesta "desenchufarse".
DISFRUTAR DE
LA FAMILIA
Uno de los puntos a tener en cuenta para disfrutar de las vacaciones es disfrutar de la familia, planificar actividades juntos o bien mantener conversaciones.
Si no sabemos detenernos a tiempo, el propio cuerpo será el encargado de ponernos límites a través de dolencias físicas o hasta contraer enfermedades.
Asimismo, 15 días es el tiempo promedio que suelen durar las vacaciones, un lapso que debería ser suficiente para descansar y reponer energías para encarar el resto de la temporada laboral, pero hay que saber aprovecharlos.
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